Guía de porciones

Pelota de béisbol= 1Taza     ÚSELA PARA CEREALES, ARROZ, PASTA

Taza= 250ml  ÚSELA PARA LECHE, YOGUR, SOPAS

Pelota de tenis= 2/3 de Taza    ÚSELA PARA PAN, PAPAS, PORCIONES PEQUEÑAS DE FÉCULAS

2 Pelotas de golf= 1/2 Taza     ÚSELA PARA FRIJOLES, CEREALES CALIENTES

Mazo de cartas= de 75 a 100g    ÚSELA PARA PORCIONES DE CARNE DE RES, POLLO, CERDO, SALMÓN

Chequera= 150g    ÚSELA PARA SERVIR PECHUGA DE POLLO, FILETES DE PESCADO

2-3 CD'S= de 50 a 75g    ÚSELA PARA CARNES PARA SANDWICHES, REBANADAS DE QUESO